Budino di avena al cacao e banana
Se sei alla ricerca di una colazione sana, gustosa e saziante prova questo budino di avena al cacao e banana
- 80 grammi Fiocchi d'avena (o farina di avena)
- 180 grammi Latte (anche vegetale)
- 1 Cacao amaro
- 1 yogurt (bianco)
- 1 Banana (matura)
- Ecco come realizzare il budino di avena al cacao e banana
Questo budino di avena o porridge non ha bisogno di cottura, basterà prepararlo la sera per la mattina. Oltre ad essere gustosa e sana è anche molto saziante grazie alle fibre dell’avena.
Se non hai la farina di avena frulla per qualche secondo i fiocchi d’avena,
Metti la farina d’avena in una ciotola, aggiungi il cacao ed elimina i grumi con un dorso di un cucchiaio. In questa frase, se proprio non puoi farne a meno, aggiungi un po’ di zucchero/miele/sciroppo d’acero.
Aggiungi con del latte (vaccino o anche vegetale) e lo yogurt bianco o anche alla frutta, uno che si abbini bene con il cacao e la banana.
Mescola tutto e aggiungi la banana sia a pezzetti che schiacciata con la forchetta, Dai un’ultima mescolata e dividi in 3 vasetti che avrai cura di chiudere bene e tenere in frigo per tutta la notte. Si conservano 3-4 giorni.
Ciao, sono Bianca e da sempre il mio modo per dire “ti voglio bene” è stato preparare qualcosa di buono. Posso non ricordarmi la tua data di nascita, ma se mi hai detto che non ami un certo alimento o che quello è il tuo piatto preferito stai sicura che non lo dimenticherò.
